Зима, холода 
С приходом холодов 
наступает сезон простуд и гриппа. Каждый год миллионы людей сталкиваются с неприятными симптомами, такими как насморк 
, кашель 
, боль в горле 🫂 и повышенная температура 
. Однако не стоит опускать руки! 
наступает сезон простуд и гриппа. Каждый год миллионы людей сталкиваются с неприятными симптомами, такими как насморк , кашель , боль в горле 🫂 и повышенная температура . Однако не стоит опускать руки! Существуют эффективные методы профилактики 
, которые помогут вам остаться здоровыми в течение всего сезона.
, которые помогут вам остаться здоровыми в течение всего сезона.Что такое грипп и ОРВИ? 
Прежде чем перейти к профилактике, важно понимать, с чем мы боремся.
Грипп - это острое респираторное заболевание 
, вызываемое вирусами гриппа. Оно характеризуется высокой температурой , сильной головной болью 
, болью в мышцах и суставах 
, слабостью и сухим кашлем . Грипп опасен своими осложнениями, такими как пневмония 🩺, бронхит 
, отит 
и другие.
, вызываемое вирусами гриппа. Оно характеризуется высокой температурой , сильной головной болью , болью в мышцах и суставах , слабостью и сухим кашлем . Грипп опасен своими осложнениями, такими как пневмония 🩺, бронхит , отит и другие.ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) - это группа заболеваний, вызываемых различными вирусами, такими как риновирусы 
, аденовирусы 
, коронавирусы (не COVID-19) 
и другие. Симптомы ОРВИ обычно менее выражены, чем при гриппе, и включают насморк , боль в горле 🫂, кашель и небольшое повышение температуры .
, аденовирусы , коронавирусы (не COVID-19) и другие. Симптомы ОРВИ обычно менее выражены, чем при гриппе, и включают насморк , боль в горле 🫂, кашель и небольшое повышение температуры .Почему важна профилактика? 
Профилактика гриппа и ОРВИ важна не только для вашего личного здоровья, но и для предотвращения распространения инфекции в обществе. Снижение заболеваемости помогает уменьшить нагрузку на систему здравоохранения 
️ и сохранить работоспособность предприятий и организаций 
.
️ и сохранить работоспособность предприятий и организаций .Самый эффективный способ защиты от гриппа - это ежегодная вакцинация 
. Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ.
. Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ.Наилучший эффект в профилактике гриппа и ОРВИ даёт комплексный подход, включающий специфическую (вакцинация) и неспецифическую (стимуляция иммунитета лекарственными средствами) защиту населения, а также здоровый образ жизни 
. Данная тактика позволяет значительно снизить уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями.
. Данная тактика позволяет значительно снизить уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями.Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:
- сократите время пребывания и пользуйтесь маской 
в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;- избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют 
;
или кашляют ;- регулярно тщательно мойте руки с мылом 
, особенно после улицы и общественного транспорта;
, особенно после улицы и общественного транспорта;- регулярно проветривайте, делайте влажную уборку, увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь 
;
;- ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин C (клюква 
, брусника , лимон 
и др.), а также блюд с добавлением чеснока 🧄 и лука 🧅;
, брусника , лимон и др.), а также блюд с добавлением чеснока 🧄 и лука 🧅;- по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет .
.При первых признаках заболевания
Если вы все же почувствовали признаки гриппа или ОРВИ, не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу 🩺 для получения квалифицированной медицинской помощи. Своевременное лечение поможет избежать осложнений и быстрее вернуться к нормальной жизни.
Профилактика гриппа и ОРВИ - это комплекс мер, направленных на укрепление иммунной системы 🩸 и предотвращение заражения. Следуя простым правилам гигиены, придерживаясь здорового образа жизни и своевременно обращаясь за медицинской помощью, вы можете значительно снизить риск заболеть и сохранить здоровье в течение всего сезона простуд и гриппа.
Помните, ваше здоровье - в ваших руках! 
Комментарии
Комментариев нет, оставить комментарий.